ヨガ
クラス内容
日頃の疲れやストレスから距離を置き、ご自身の心と身体にフォーカスしていただく60分のヨガクラスです。少人数制で、おひとりおひとりに合わせた丁寧な指導をさせていただきます。
ヨガポーズの他に呼吸法や瞑想も行いますので、より深くヨガを楽しんでいただけます。レッスン後はお野菜をたくさん使ったヘルシーでボリューム満点のランチをご用意いたします!
ヨガで心と体を癒し、強くしていきます。
ヨガは呼吸と体の動きを通して、ご自身の心と体を繋ぐ時間です。
今日はどんな呼吸をしているか、身体の調子はどうか、気分はどうか、その3点に意識をむけながら練習をします。
練習を続けることで心と身体のバランスが整い始め、ストレス解消、アンガーマネージメント、アンチエイジング、ダイエット効果、体力アップなど、たくさんの嬉しい効能が望めます。
コース
60代からのヨガクラス
第1・3月曜日 9:30~10:30 | 1回 | ¥2,200(税込) |
6回券 | ¥11,000(税込) |
コース内容:60歳以上の方を対象としたクラスです。「いくつになっても自分の力で行きたいところへ行き、やりたい事をする!」をテーマにしています。
女性のためのヨガクラス
第2・4月曜日 9:30~10:30 | 1回 | ¥2,200(税込) |
6回券 | ¥11,000(税込) |
コース内容:PMS,更年期障害、月経困難症の緩和と予防、妊娠を希望する女性のヘルスケアを目的としたリラックスクラスです。
※生理中の方もご参加いただけます。
パーソナルヨガクラス
木・金曜日 お時間応相談 | 1名様 | ¥5,500(税込) |
2名様 | ¥8,800(税込) |
コース内容:ご自身のペースでじっくり練習されたい方に向けたクラスです。高度なアーサナ(ヨガポーズ)は基本的に行いません。